【ADHDの薬剤師へ】ミスが多い、向いてないのかな…　自分の特性とどう向き合うかを解説

「また調剤ミスをしてしまった…」

「自分は薬剤師に向いていないのかもしれない」

そう感じて、毎日が辛くなっていませんか？

結論からお伝えします。

あなたが「向いていない」のではなく、「今の職場の環境」があなたの特性に合っていないだけかもしれません。

「辛い」と感じる3つの理由

まず、なぜADHDの特性があると薬剤師の仕事で困難を感じやすいのか、その原因を見ていきましょう。

「不注意」の特性による失敗への不安

薬剤師の業務は調剤や監査、書類管理、薬歴管理など多岐にわたります。

しかし、ADHDの「不注意」の特性は、これらの業務で大きな壁となることがあります。

一つのミスが患者さんの命に直結する可能性があるため、ミスをしないためには常に神経を張り詰める必要があり精神的に疲弊してしまいます。

「多動・衝動性」が引き起こすコミュニケーションの課題

「多動性」や「衝動性」の特性が、服薬指導や人間関係などに影響を及ぼすことがあります。

• 支離滅裂なことを言ってしまう：考えがまとまる前に発言してしまう
• 相手の話を遮ってしまう：患者さんや上司の話が終わる前に発言してしまう
• じっとしているのが苦手：長時間の薬歴記入や報告書作成を苦痛に感じる
• 衝動的な行動：優先すべき業務を後回しにして目についた作業に手をつけてしまう

これらの行動は「協調性がない」「落ち着きがない」と思われ、人間関係の悪化につながることも少なくありません。

「仕事ができない」と自己否定してしまう

ミスが続いたり、周りから注意されると「自分はなんてダメなんだ」「なさけない」と自己肯定感がどんどん下がっていきます。

明日からできる具体的な対策

ADHDの特性による仕事の困難さは、決して克服できないものではありません。

「セルフマネジメント」「職場の配慮」「専門サポート」の3つの視点から解決策を解説します。

「セルフマネジメント」でミスを徹底的に防ぐ

まずは、自分自身でできる工夫から始めましょう。ポイントは「意志」に頼らず「仕組み」でカバーすることです。

タスクを「見える化」して抜け漏れをなくす

• ToDoリストの活用：手帳や付箋、スマホメモでやることをリストアップ。完了したらチェックを入れる
• タスクの細分化：「文献を探す(20分)」「文献を読む(60分)」のように細分化し、想定時間より＋10分の余裕を持たせる

「ポモドーロ・テクニック」で集中力を維持する

「○分仕事＋△分休憩」を1セットとして繰り返す方法です。

強制的に休憩を挟むことで集中力の持続につながります。

物の場所を決めて探し物を減らす

ハサミ、ペン、印鑑など、よく使うもの一つひとつに「住所」を作ります。

筆者の場合、ペン類やハサミ、計算機は胸ポケット、印鑑は左ポケット、メモ帳は右ポケットと場所を決めています。

「指さし確認」で衝動的な行動を抑える

ピッキングや数を数えるときに指さし確認をする癖をつけましょう。

声を出す必要はなく、指をさすだけで対象物に意識が集中してミスを減らせます。

職場の理解を得る

個人の努力だけではどうしても限界があります。自分の特性を理解してもらい、上司・同僚に適切な配慮を求めましょう。

• 指示は「具体的」に「文字」でしてもらう：メモやメール、LINE等で可視化
• 曖昧な指示は具体化：「なるべく早く」→「何日の何時まで」と確認する癖をつける
• 協力者を見つける：誤字脱字チェックや作業漏れを教えてくれる人を1人でも作る

専門家のサポートを受ける

一人で抱え込まず、専門的なサポートを受けることも大切な選択肢です。

精神科や心療内科で治療を受けることで不注意や衝動性をコントロールしやすくなる場合があります。

「合わない職場」に居続ける3つのリスク

リスク①：自己肯定感がさらに下がる

ミスを繰り返し怒られる毎日が続くと、「自分はダメだ」という思いが固定化されます。

これは二次障害(うつ病・適応障害)に発展することもある深刻な問題です。

リスク②：ADHDの特性が「悪化」したように見える

強いストレス下では、不注意や衝動性の症状が増幅します。

本来の能力を発揮できないまま、「自分は薬剤師失格だ」と誤った自己評価をしてしまうのです。

リスク③：キャリアの選択肢が狭まる

30代・40代と年齢を重ねるほど、転職市場での評価軸は「経験と実績」になります。

動けるうちに動くことが、長期的なキャリアを守ります。

自分の特性を活かす

ここまでADHDの大変な側面をお伝えしてきましたが、その特性は見方を変えれば大きな「強み」にもなり得ます。

特性を無理に直そうとするのではなく「活かす」という視点を持つことであなたの強みを発揮できます。

「環境を変える」という選択肢をもつ

自分なりにできる努力をしても今の職場で働きづらさを感じるのであれば、それはあなたが悪いのではなく、働く環境が合っていないだけかもしれません。

ADHDの特性に合う「働きやすい職場」とは？

「働きやすい職場」の探し方

自分にとって働きやすい職場を見つけるのは難しいですよね。そこでおすすめしたいのが、薬剤師専門の転職エージェントを活用することです。

転職エージェントを使う3つのメリット

ADHDの薬剤師におすすめ｜転職エージェント TOP3

ADHDの特性を持つ薬剤師に特に評判のよい3社を厳選しました。

3社の特徴を一覧で比較

転職エージェントについて よくある質問

Q1. 今すぐ転職する気がなくても登録して大丈夫？

まったく問題ありません。むしろ「情報収集だけ」という登録者が大半です。
担当者にもその旨を伝えればOK。プレッシャーをかけられることはありません。

Q2. ADHDだと採用に不利になりませんか？

エージェントには伝えてOKです。むしろ伝えることで「特性に配慮できる職場」を優先紹介してくれます。
応募先企業に伝えるかどうかは別問題なので、担当者と相談して決められます。

Q3. 本当に無料で使えるの？

完全無料です。
エージェントは採用が決まった企業から成功報酬を受け取るビジネスモデルなので、求職者(あなた)に費用が発生することは一切ありません。

Q4. 複数のエージェントに登録しても怒られない？

むしろ推奨されています。
各エージェントは「2〜3社の併用が一般的」と公式に案内しているケースが多いです。求人の偏りを防ぐためにも、2〜3社の併用がベストです。

まとめ｜あなたに合った場所で輝こう

「向いていない」と自分を責める時間を、「自分に合う場所を探す」時間に変えてみませんか？

条件を入力するだけで自分にあった転職エージェントが簡単に見つかるツールを作りました！
転職を検討されている方、エージェントに相談しようと考えている方はぜひご活用ください！